Keskiviikko 01.08.2012

Ajanvarauskalenteri

WOD

Shoulder Press 3 x 3
__
AMRAP 5 min:
5 Handstand Push-ups
15 Wallballs
-Rest 3 min.
AMRAP 5 min:
5 Ring dips
15 Kettlebell Swings
-Rest 3 min
AMRAP 5 min:
5 Ring push-ups
15 Box Jumps
______
Open-Gym 0900-1100. WOD 1700 ja 1815
______
Muistakaa rekisteröityä 18.08. pidettävään CF Kuopio BBQ- iltaan salilla (tiskillä on lappu johon nimi).
Osallistumismaksu 6 euroa. Sisältää ruoan ja salaatin. Ottakaa omat ruokajuomat mukaan ja sitten grillattavat jos haluutte kärventää jotain 🙂

Jaa artikkeli

Kommentit

  1. Ville says

    Kiitokset kivasta treenistä.. Tervetuloa vastavierailulle Turun boxille 😉

Vastaa käyttäjälle Ville Peruuta vastaus

*