Perjantai 17.08.2012

Ajanvarauskalenteri

WOD

Weighted Pull-Ups 3×5
__
AMRAP in 15 min:
5 Bodyweight Floor Presses
1 Rope Climb
______
Open-Gym 0700-1000, Advanced 1545, WOD 1700, 1815 ja 1930.
______
Let’s get this party started!
Eli huomenna klo 12 Vänärin juoksukentällä. Burpeesanktio pelaa myös siellä, joten ole ajoissa. Ottakaa mukaan pientä purtavaa. Syömään päästään joskus 17-18 maissa. Jos et pääse osallistumaan kaikille WODeille, vaan tähtäät viimeiseen niin olethan paikalla klo 15 salilla.
Viimeisen WODin jälkeen omien ”palauttavien” juomien nauttiminen salilla sallittu. Mökiltä lähdetään jatkamaan Kuopion yöhön mittarikyydillä johonkin aikaan.

Jaa artikkeli

Kommentoi

*