WOD
On the minute for 20 minutes:
Clean & Jerk + Jerk behind the neck. Use 2/3 of 1RM Jerk
Rest 10 minutes.
On the minute for 10 minutes:
Snatch. Use 2/3 of 1RM snatch.
______
Open-Gym 1100-1400
______
HUHTIKUU 2024
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Huom! Ensimmäisellä viikolla ensimmäinen harjoituskerta poikkeuksellisesti tiistaina klo 20 (muina viikkoina maanantaisin)
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi