WOD
CrossFit Games 2013 Regionals Event 4
For Time
100 Wallballs
100 Pull-Ups
100 Pistols, alternating
100 DB Snatch, alternating 45/25
______
Huom! Sali on kiinni Karjalan Kovin-kisojen aikaan. Perjantaina 16.8. vain aamutreenit jonka jälkeen kilpailijat ja kannustusjoukot siirtyvät kohti Lappeenrantaa.
______
CrossFit Lappeenranta ja CrossFit Kuopio ylpeänä esittää
SAWON KOVIN
10.8 Sulkavan Liikuntahallilla
Kilpailu alkaa klo 16 (Urheilijat paikalle klo 15)
kilpailu loppuu noin klo 19
Kilpailijoita otetaan rajallinen määrä
Kilpailuun osallistuminen on maksutonta
Sarjoja on kaksi, Miehet ja Naiset
Kilpailu tulee pitämään sisällään kolme lyhyttä WODia.
Kilpailu on ns. matalan kynnyksen kilpailu.
Liikkeet ja painot ovat perus CrossFittiä
ilmottautumiset ja tiedustelut
atte@crossfitlpr.com
______
TECH 1000
WOD 1100
WOD 1200
______
Kommentoi