Asiaa ja selvennystä tuntikuvauksista.
ADVANCED:
EI valmentajaa! Tunti on tarkoitettu vain kokeneemmille salin asiakkaille, EI aloittelijoille! Jos osaat skaalata harjoituksesi, tiedät ja HALLITSET perusliikkeet ja OSAAT harjoitella turvallisesti ilman valvovaa silmää, niin tule treenaamaan, mobbaamaan tai viettämään aikaa salilla. Jos polvet kolkkaa yhteen boksihypyissä ja riveissä tai esim. Päivän Oly-tekniikat eivät ole hanskassa niin ei kannata lähteä itseään telomaan.
OPEN-GYM:
Valmentaja/valmentajat ovat paikalla ja voit tehdä oman harjoituksen, rästiin jääneen harjoituksen, harjoitella tekniikkaa, mobata, ym ym. Valmentajat ovat tällöin VALMENTAMASSA joten KYSYKÄÄ jos on kysyttävää ja pyytäkää katsomaan suoritustekniikkaa. Tarkoitettu kaikille!
WOD:
THIS IS WHERE THE MONEY IS MADE!!
Tunnit ovat valmennettuja alusta loppuun asti ja teet harjoitukset ryhmässä. Tarkoitettu kaikille! Olitpa sitten treenannut alusta lähtien tai juuri tullut On-Ramp/Foundations kurssilta.
TECH:
Tekutunnit ovat tarkoitettu AIVAN KAIKILLE. Kenelläkään ei ole niin hyvä Olympiatyylin Painonnostotekniikka ettei siitä löydy korjattavaa.
PYRKIKÄÄ hyödyntämään tekniikkatunteja mahdollisimman paljon!
Tekniikkatunteja järjestetään rästipäivillekkin enemmän ja niistä tiedoitetaan erikseen paria päivää aiemmin.
Kommentoi