WOD
Strength:
8 x Clean + Jerk + Jerk Behind The Neck.
Go for roughly 80-90% 1rm C&J. That is ”Heavy But Perfect”
Conditioning/Skill:
10 min. EMOM:
1-4 reps of goat/weakness
5 Box Jumps 30/24″
WOD
Strength:
8 x Clean + Jerk + Jerk Behind The Neck.
Go for roughly 80-90% 1rm C&J. That is ”Heavy But Perfect”
Conditioning/Skill:
10 min. EMOM:
1-4 reps of goat/weakness
5 Box Jumps 30/24″
HEINÄKUU 2022
ELOKUU 2022
SYYSKUU 2022
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi