Torstai 24.10.2013

Ajanvarauskalenteri

23.10.2013

Tänä perjantaina ei aamutunteja.
__________
WOD

Hang Clean 8 x 3 65-75%
__
Rack Jerk 8 x 3 @ 65-75%
__
3 Rounds for time of:

20 Overhead lunges 20/15kg
15 Wallball 20/14p
10 Burpees

Kommentoi Peruuta vastaus