WOD
Power Snatch 8×3 65%
__
4 rounds for quality:
100m Farmer’s Walk 32/24kg KB’s
30m Weighted Lunges 20/15kg
12 Burpees to Target 15cm above max reach
Try to do all sets unbroken.
WOD
Power Snatch 8×3 65%
__
4 rounds for quality:
100m Farmer’s Walk 32/24kg KB’s
30m Weighted Lunges 20/15kg
12 Burpees to Target 15cm above max reach
Try to do all sets unbroken.
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi