Koittakaa päästä huomenna omiin treeneihinne hieman aikaisemmin jotta voitte ottaa omatoimista alkulämpöä hallissa juosten/narua hyppien/kelkkaa työntäen ja hieman aukoa paikkoja. Tunnilla otetaan heti lajinomaista lämpöä ja aletaan kyykkäämään, jotta kerkeätte levätä riittävästi sarjojen välillä!
__________
Rest day
__________
Open-Gym 1000-1400
Penkkipunnerrustekniikka aloittelijoille 1400-1500
Open-Gym 1800-2000
Sunnuntai 19.10.2014
18.10.2014
Jaa artikkeli
Kommentoi