HEINÄKUUN ON-RAMP KURSSILAISET HUOMIO! TOIMITTAKAA JÄSENKAAVAKKEENNE 25.08. MENNESSÄ VILLELLE/MATILLE. JOS SINULLA EI OLE KAAVAKETTA, NIIN PYYDÄ SELLAINEN TAI LÄHETÄ SÄHKÖPOSTIA ASIASTA crossfitkuopio@gmail.com
____________
Karjalan Kovin kilpailut aiheuttavat valitettavasti pieniä muutoksia salin aikatauluihin.
Perjantaina 14.08. WODit 19 ja 20 peruttu. JA HUOM! SALIN OVET AUKEAVAT PERJANTAINA HIEMAN ENNEN KLO 16
Sunnuntaina 16.08. 18-20 Open-Doors peruttu
___________
WOD
15-12-9-6-3 for time of:
C2B Pull-Up
Clean & Jerk 42,5/30kg
Push-Up
Kommentoi