Lokakuun On-Ramp kurssilaiset (#057) huomio! Muistakaa ilmoittaa perjantaihin 25.11. mennessä mikäli haluatte muuttaa jäsenyytenne joksikin muuksi kuin 1-kk tai ilmoittaa kuuluvanne ale-ryhmään.
Tästä linkistä tekemään ilmoitus.
_________
Muistakaa rekisteröityä pikkujouluihin!
Ilmoittautuminen tästä linkistä.
Klikkaa ensin ylläolevaa linkkiä ja rekisteröidy pikkujouluihin WODconnectin kautta. Sen jälkeen kiikuta tasaraha 37 euroa ruokailusta salille. Deadline 2.12.
_________
WOD
5 rounds for maximum reps:
1 min of calories row
1 min of box jumps 30″
1 min of toes to bar
1 min rest
*Score is total reps performed.
Kommentoi