WOD
6 rounds, every 2:00 min:
6 Squat snatches 70/45kg
10 Bar over burpees
Accessory:
5 sets of 8-12 strict toes to bar/knee raise/weighted sit-ups. Rest 90-120s between sets.
WOD
6 rounds, every 2:00 min:
6 Squat snatches 70/45kg
10 Bar over burpees
Accessory:
5 sets of 8-12 strict toes to bar/knee raise/weighted sit-ups. Rest 90-120s between sets.
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi