WOD
(Strength)
Push press 4×8
Metcon (reps)
AMRAP in 4 minutes of:
Row 250m
12 Burpees
ME Thrusters 20/15kg
WOD
(Strength)
Push press 4×8
Metcon (reps)
AMRAP in 4 minutes of:
Row 250m
12 Burpees
ME Thrusters 20/15kg
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi