WOD
Weightlifting – Clean and jerk
Build up to a heavy set of 2 power cleans + 2 push jerks
Accessory:
Barbell sit-ups, 4 x 10
Russian twist, 4 x 20 (10/10)
WOD
Weightlifting – Clean and jerk
Build up to a heavy set of 2 power cleans + 2 push jerks
Accessory:
Barbell sit-ups, 4 x 10
Russian twist, 4 x 20 (10/10)
HUHTIKUU 2024
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Huom! Ensimmäisellä viikolla ensimmäinen harjoituskerta poikkeuksellisesti tiistaina klo 20 (muina viikkoina maanantaisin)
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi