WOD
Metcon (time)
For time:
2000m bike
50 Hang squat cleans 40/30kg
30 Ring-dips
Timecap: 12 minutes.
Accessory:
Barbell sit-ups, 4 x 10
Russian twist, 4 x 20 (10/10)
WOD
Metcon (time)
For time:
2000m bike
50 Hang squat cleans 40/30kg
30 Ring-dips
Timecap: 12 minutes.
Accessory:
Barbell sit-ups, 4 x 10
Russian twist, 4 x 20 (10/10)
HUHTIKUU 2024
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Huom! Ensimmäisellä viikolla ensimmäinen harjoituskerta poikkeuksellisesti tiistaina klo 20 (muina viikkoina maanantaisin)
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi