WOD
Skill – Toes to bar
Metcon (quality)
EMOM for 18 minutes of:
1 ) 5-10 Toes to bars
2 ) 10-30s hollow hold
3 ) 10-30s arch hold
Finisher:
Alternating tabata flutterkicks & sit-ups
WOD
Skill – Toes to bar
Metcon (quality)
EMOM for 18 minutes of:
1 ) 5-10 Toes to bars
2 ) 10-30s hollow hold
3 ) 10-30s arch hold
Finisher:
Alternating tabata flutterkicks & sit-ups
Marras- joulukuu 2019
Intensiivi On-Ramp #092 (23.11.-01.12.2019)
Harjoitusajat:
Lauantai klo 12-15
Sunnuntai klo 12-15
On-Ramp #093 (25.11.-19.12.2019)
Harjoitusajat:
Maanantai klo 20-21
Keskiviikko klo 20-21
Torstai klo 20-21
Tammikuu 2020
On-Ramp #094 (06.01.-30.01.2019)
Harjoitusajat:
Maanantai klo 20-21
Keskiviikko klo 20-21
Torstai klo 20-21
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi