WOD
Metcon (reps)
With partner AMRAP in 20 minutes of:
6 Kettlebell snatches
5 1-arm OHS
4 Weighted box step overs 24/20”
*You go, I go.
*Alternate hands on snatches & OHS each round. Choose a moderate/heavy weight.
WOD
Metcon (reps)
With partner AMRAP in 20 minutes of:
6 Kettlebell snatches
5 1-arm OHS
4 Weighted box step overs 24/20”
*You go, I go.
*Alternate hands on snatches & OHS each round. Choose a moderate/heavy weight.
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi