Metcon (time)
For time:
30 Front rack lunge steps, alt legs 24/16kg KB’s
30/21 Cal row erg
CAP: 4 minutes
Rest 3:00
20 Weighted box step-overs
30/21 Cal bike erg
CAP: 4 minutes
M: 24”, 20kg DB’s
N: 20”, 15kg DB’s
E-mail: info@crossfitkuopio.com
Tel. +358 41 310 3221
Käyntiosoite:
Itkonniemenkatu 29b, Ovi #12
70500 Kuopio
Koordinaatit:
62.895999, 27.714821
CrossFit® on CrossFit Inc:in rekisteröimä tavaramerkki. CrossFit® is a registered trademark of CrossFit Inc.
Kommentoi