Metcon (quality)
5 Rounds for quality and steady pace
1:20 bike erg
1:20 DB bench press, alternating arms 10/5kg DB’s
1:20 Plate hop 20kg plate
1:20 row erg, arms only
*:10s transition time between stations.
Metcon (quality)
5 Rounds for quality and steady pace
1:20 bike erg
1:20 DB bench press, alternating arms 10/5kg DB’s
1:20 Plate hop 20kg plate
1:20 row erg, arms only
*:10s transition time between stations.
HUHTIKUU 2024
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Huom! Ensimmäisellä viikolla ensimmäinen harjoituskerta poikkeuksellisesti tiistaina klo 20 (muina viikkoina maanantaisin)
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi