Metcon (quality)
25 minutes for quality & minimum rest:
10 Bench press
10 Bent over rows
15 Deficit push-ups
15 Supine ring-rows
*Choose moderate weights for bench press & bent over rows. Goal is to go unbroken on each set so rest as needed.
Metcon (quality)
25 minutes for quality & minimum rest:
10 Bench press
10 Bent over rows
15 Deficit push-ups
15 Supine ring-rows
*Choose moderate weights for bench press & bent over rows. Goal is to go unbroken on each set so rest as needed.
HUHTIKUU 2024
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Huom! Ensimmäisellä viikolla ensimmäinen harjoituskerta poikkeuksellisesti tiistaina klo 20 (muina viikkoina maanantaisin)
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi