CROSSFIT KUOPIO KIDS
CrossFit Kids on nimensä mukaisesti lapsille suunnattua CrossFit -harjoittelua. KIDS -tunnit on koostettu siten, että ne tukevat lasten ja nuorten aktiivista arkea, liikkumista sekä arkea. Ensisijaisesti pyrimme edistämään positiivista suhdetta liikuntaan ja hyvinvointiin sekä antaa valmiuksia ja tukea muihin urheilulajeihin.
Monipuolisuutensa vuoksi CrossFit Kids tarjoaa lapselle ja nuorelle parhaimman mahdollisen ponnistuslaudan läpi elämän kantautuvien liikuntataitojen kehittämiseksi.
Tunnit pitävät sisällään kattavasti erilaisia kehonpaino- ja voimisteluliikkeitä, painonnostoliikkeitä kevyillä painoilla sekä muita lisäpainoilla tehtäviä liikkeitä. Harjoittelua lähdetään lähestymään leikin kautta sekä korostetaan liikkumisen positiivisia vaikutuksia. Tunnit koostuvat lämmittelystä, taitoharjoituksesta, päivän harjoituksesta sekä jäähdyttelystä.
Tuntirakenne CrossFit Kids:
• Lämmittely
• Taito (painonnoston liikerata, voimisteluliikkeet tms.)
• Wod
• Peli
• Jäähdyttely
Ohjatuilla tunneilla ammattitaitoiset valmentajat pitävät huolen siitä, että jokainen lapsi ja nuori saa valmennusta ja pääsee heti oikealle uralle nostamisen mekaniikan suhteen. Jokainen huomioidaan tunnilla yksilönä ja harjoitus räätälöidään aina jokaiselle kunto ja taitotasoon nähden sopivaksi.
Monipuolisuutensa vuoksi CrossFit sopii myös muiden urheilulajien tueksi ja onkin suosittu keino motoriikan, liikuntataitojen sekä pohjakunnon rakentamiseksi. CrossFit Kids:n monipuolisuus on tärkeä tekijä lapsen kasvun sekä kehittymisen kannalta.
Vanhemmat ovat tervetulleita seuraamaan harjoituksia.
Tervetuloa liikkumaan ja oppimaan!
Kenelle?
Järjestämme harjoitukset 10-15 vuotiaille kautena 2020-2021. Kyseessä on ikäsuositus, josta voidaan tapauskohtaisesti keskustella.
Milloin?
Kausi 2020-2021 alkaa tutustumistreenillä sunnuntaina 13.09. klo 17.
Tutustumistreeni on maksuton.
Itse harjoitukset alkavat ilmoittautuneille 20.9.2020 ja kausi kestää 23.05.2021 saakka. Harjoitukset ovat sunnuntaisin klo 17:00.
Harjoituksia ei järjestetä seuraavina päivinä:
11.10.2020
27.12.2020
07.03.2021
04.04.2021
Miten mukaan?
Ilmoittautuminen ryhmään allaolevalla kaavakkeella.
Avoimet paikat 6/15
Missä?
Harjoitukset järjestetään tiloissamme osoitteessa itkonniemenkatu 29b, ovi nr. 12 (vanha upm-vaneritehdas).
Paljonko maksaa?
Kausimaksu 350 euroa.
