Maanantai 30.04.2012

Ajanvarauskalenteri

Ring Skills

WOD:

20min AMRAP:
5 Chest to bar Pull-ups
10 Ring Dips
15 Overhead squats (95 / 65 lbs)

WOD klo 1100 ja 1230

Jaa artikkeli

Kommentit

  1. Maria says:

    No huh huh, olipahan treeni! Hyvää vappua 🙂

  2. Emilia says:

    Noh Maria, monta meni? 🙂

  3. Iina says:

    No oli! Vaput myös täältä! 🙂

  4. Maria says:

    Hmm.. Meni laskut vähän sekasin mut 6 kiekkaa luultavasti (7 kuitenki laskin) 🙂

  5. Iina says:

    Kyl sie varmaa enemmän teit ku mie… eli seiska voi hyvinkin pitää paikkansa! pitää ens kerralla ottaa paperii ja kynää mukaan. 🙂

  6. http://www.crossfitpori.com/?page_id=2330

    Tuosta linkistä sais tilattua WODbookin mihin ois helppo pitää kirjaa treeneistä ja ennätyksistä.

Kommentoi

*