Ring Skills
WOD:
20min AMRAP:
5 Chest to bar Pull-ups
10 Ring Dips
15 Overhead squats (95 / 65 lbs)
WOD klo 1100 ja 1230
Ring Skills
WOD:
20min AMRAP:
5 Chest to bar Pull-ups
10 Ring Dips
15 Overhead squats (95 / 65 lbs)
WOD klo 1100 ja 1230
MARRASKUU 2023
TAMMIKUU 2024
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
No huh huh, olipahan treeni! Hyvää vappua 🙂
Noh Maria, monta meni? 🙂
No oli! Vaput myös täältä! 🙂
Hmm.. Meni laskut vähän sekasin mut 6 kiekkaa luultavasti (7 kuitenki laskin) 🙂
Kyl sie varmaa enemmän teit ku mie… eli seiska voi hyvinkin pitää paikkansa! pitää ens kerralla ottaa paperii ja kynää mukaan. 🙂
http://www.crossfitpori.com/?page_id=2330
Tuosta linkistä sais tilattua WODbookin mihin ois helppo pitää kirjaa treeneistä ja ennätyksistä.