Tiistai 01.05.2012

Ajanvarauskalenteri

Deadlift 3 x 5 Use different stance than you normally do (sumo/narrow)

WOD

“Jackie”
For time:
1000 meter row
Thruster 45 lbs (50 reps)
Pull-ups (30 reps)

Post time to comments

Tänään WOD klo 17

______________________

CrossFit Kuopio avajaiset lauantaina 05.05. klo 11 alkaen.

Tervetuloa tutustumaan saliin ja ilmaisiin testitreeneihin joten varaa myös treenikamat mukaan. Varatkaa mukaan myös käteistä rahaa sillä paikalla Rogue Fitness Europen myynti josta voi ostaa kotiinviemisinä foam rollereita, vastuskumeja, hyppynaruja, t-paitoja, huppareita ymvs.

Treenit alkavat seuraavasti:

11:00
12:30
14:00
15:30

Tervetuloa!

Jaa artikkeli

Kommentit

  1. Antti Rönkkö says:

    Voimailuksi Shoulder Pressiä. Jackie as rx´d 09:36.

Kommentoi

*