Practise 20 minutes:
Strict pull-ups, Kipping pull-ups, Chest to bar pull-ups, Butterfly pull-ups, Bar muscle-ups….
WOD:
10 rounds of:
5 Burpees (jump as high as you can)
40 m Suicide run (4 posts, 10 m apart, total 120 m)
Rest 1 minute
______
Muistutuksena:
Tuo kaverisi tutustumaan CrossFit-harjoitteluun ilmaisen tutustumistreenin muodossa Lauantaina 26.05. klo 11:00. Erillistä ilmoittautumista ei vaadita.
Tutustumistreeneistä on mahdollisuus ilmoittautua kesäkuun ja heinäkuun On-Ramp kursseille mikäli paikkoja on vielä vapaana.
Tapahtuma Facebookissa: https://www.facebook.com/events/308742669202300/
Kommentoi