WOD
1 Snatch Balance+ 2 Overhead Squats x 3
__
For time:
21-15-9
Push Press 135 / 95 lbs
Knees To Elbows
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=vZPIUxSLNzg]
WOD
1 Snatch Balance+ 2 Overhead Squats x 3
__
For time:
21-15-9
Push Press 135 / 95 lbs
Knees To Elbows
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=vZPIUxSLNzg]
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Terveiset Oulun salilta! 🙂
🙂