WOD
Back Squat 3×3
__
Glute-Ham Raise/ Back Extension/ Good-morning 3×10
__
CrossFit Games Open Workout 12.1
Complete as many reps as possible in 7 minutes of:
Burpees
______
Open-Gym 0900-1100, Advanced 1545, WOD 1700 ja 1815.
______
Aikataulupoikkeus. Salin ovet ovat kiinni tänä viikonloppuna Karjalan Kovimman aikaan 1.-2.9. Perjantaina 31.08. vielä aamutreenit 0700-1000, mutta iltapäivästä karavaani lähtee Lappeenrantaa kohti.
______
Uusi aikataulu ensi viikosta alkaen:
Kommentoi