WOD
Find your 1rm Turkish Get-Up for both hands
__
20 min AMRAP
30 sec handstand hold
30 sec squat hold
30 sec L-sit hold
30 sec chin over bar hold
______
Open-Gym 1100-1400
WOD
Find your 1rm Turkish Get-Up for both hands
__
20 min AMRAP
30 sec handstand hold
30 sec squat hold
30 sec L-sit hold
30 sec chin over bar hold
______
Open-Gym 1100-1400
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi