WOD
Bench press / Floor press 3×3
__
For time:
3 Rope climbs
15-12-9: Toes to bar & Diamond push-ups
3 Rope climbs
Diamond push-ups are done by placing both thumbs and both index fingers together and keeping elbows to the sides.
______
______
Painonnostokenkiä tilataan taas! Eli malli on Flying Finn. Hinta kaikkine kuluineen 80 euroa.
Ilmoita kommentteihin jalan pituutesi kantapäästä isovarpaan kärkeen (tarkasti!) asettamalla kantapää seinää vasten ja piirtämällä jalan alle sijoitettuun A4-arkkiin viiva isovarpaan kärjelle. Kengät tilataan seuraavana maanantaina, joten tilaukset sunnuntai-iltaan mennessä.
______
Painonnostokenkä
Jalkaterän pituus 26,9cm.
Kenkä: vasen 25cm ja oikea 24,5cm 🙂
Kengät 26,5cm
Painonnostokengät 25 cm
Varmaankin 25.5 cm nämä jalat on
24,1 cm jalkaterän pituus
25 cm, kenkä jossa korkeampi kanta. ( ilmoitinkin jo fb:n)