WOD
Thruster 3×3
__
Good morning / Glute-ham raise 3×10
__
“Jackie”
For time:
1000m Row
50 Thrusters (45 / 35 lbs)
30 Pull-ups
______
______
CF Winter War 2013 kisat paketoitiin lauantaina. Empun sijoitus lopulta 20.Harmittavan lähellä oli kuitenkin paikka semifinaaleihin. Mutta kovatasoisessa seurassa aivan loistava ja huikaiseva suoritus! Hyvä Emppu! Miesten puolella Matti taisteli tiensä finaalin ollen loistavasti sijalla 10! Vaikka käsi aukesi ei mies luovuttanut! Todellinen taistelija!
Matti nousi kansalliseen tietoisuuteen tekemällä todella kovan tuloksen tuplanaruhypyissä -359/ 3min- ja ottamalla lajivoiton! Tästä on hyvä jatkaa tuleviin koitoksiin määrätietoisesti.
Kommentoi