WOD
3-position snatch x 5
__
Hang snatch pull (pause below the knee) 3×5. Use 80% of 1RM snatch.
__
3 rounds for time:
7 Kettlebell clean & jerks (2 x 24kg)
14 Strict pull-ups
______
OPEN-GYM 1100-1400
______
Tässä Wanha, mutta hyvä:
Sunnuntai 10.02.2013
9.2.2013
Jaa artikkeli
Kommentoi