WOD
Power Snatch + OHS + Squat Snatch x 5
__
Snatch Pull 3×3
__
Reebok CrossFit Games Open Workout 13.3
12 Min AMRAP:
Men:
150 Wall balls (20 lbs to 10′ target)
90 Double-unders
30 Muscle-ups
Women:
150 Wall balls (14 lbs to 9′ target)
90 Double-unders
30 Muscle-ups
______
Huom! Sali kiinni viikonloppuna WSBB-seminaarin vuoksi.
______
Nostokenkätilaus viivästyy pienen tilausmäärän takia.
Odotetaan tilaukset meneillään olevalta On-Ramp kurssilta.
______
______
Kommentoi