WOD
3- Pos Snatch x 5
__
Speed Squats 10×2@ 50%
__
EMOM 15
3 Power Clean & Jerk 2/3 1rm Clean&Jerk
3 Box Jumps 30/24″
_______
WOD 1630
_______
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi