Perjantai 25.10.2013

Ajanvarauskalenteri

Tänään ei aamutreenejä.
Ensi viikko on kevennetty, eli DELOAD-viikko.
____________
WOD

Shoulder Press 3×1 95%
__
Weighted Pull-Ups 3×1
__
Strict Cindy with a twist.

AMRAP in 20 minutes of:

5 Strict Pull-Ups
10 Hand Release Push-Ups
15 Squats

Every 5 minutes Perform 20 Hollow Rocks

Jaa artikkeli

Kommentoi

*