Tänään ei aamutreenejä.
Ensi viikko on kevennetty, eli DELOAD-viikko.
____________
WOD
Shoulder Press 3×1 95%
__
Weighted Pull-Ups 3×1
__
Strict Cindy with a twist.
AMRAP in 20 minutes of:
5 Strict Pull-Ups
10 Hand Release Push-Ups
15 Squats
Every 5 minutes Perform 20 Hollow Rocks
Kommentoi