Pikkujoululista tiskillä. Merkatkaas SITOVAT ilmoittautumiset siihen. Hinta 15 euroa. Sisältää koko päivän setit plus ruoat, saunat ym tiukanlinnassa. Nehän on siis La 16.11.
_________
Hupparit lähtee myös tilaukseen maanantaina joten merkatkaa merkatkaa!!
_________
WOD
DELOAD
Stop Bk. Squats 5×3 @ 40% Sets EMOM
__
Stop Ft. Squats 5×3 @ 40% Sets EMOM
5s stop in the absolute bottom without losing form in both.
Triple Tabata Mash-Up:
Jumping lunge
Jumping Jack
Bouncing burpee
For quality!! Alternate movement each 20s round.
Kommentoi