Tiistaina 03.12. ei aamutreenejä.
Itsenäisyyspäivänä WODit 1100 ja 1200.
___________
WOD
Shoulder Press 3×5
__
”Barbara”
Five rounds, each for time of:
20 Pull-ups
30 Push-ups
40 Sit-ups
50 Squats
Rest precisely three minutes between each round.
Kommentoi