Perjantai 06.12.2013

Ajanvarauskalenteri

5.12.2013

Hyvää itsenäisyyspäivää!
__________
EMOM 10
Clean & Jerk + Jerk BTN 2/3 1rm Jerk
__
5 rounds for time of:
3 Squat Snatches 80% Snatch
5 Muscle-Ups

Kommentoi Peruuta vastaus

SYYSKUU 2022

On-Ramp #121 (05.09.-29.09.2022)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000

LOKAKUU 2022

On-Ramp #122 03.10.-03.11.2022
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Huom! Ei harjoituksia syyslomaviikolla 42.
Intensiivi On-Ramp #123 29.10.-06.11.2022
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500

MARRASKUU 2022

On-Ramp #123 07.11.-01.12.2022
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000