Etusivu / info / Lauantai 18.01.2014

Lauantai 18.01.2014

Ajanvarauskalenteri

17.1.2014

WOD

5 x 3 Touch & Go Clean + 1 Jerk
__
4 x 3 Clean Pull 115% 1rm Clean
__
a) KB Swing 3×10 Use a HEAVY bell or two. Eye level.
b) Weighted situps 3×15 AHAP
__
500 m ROW for time MAX EFFORT

Jaa artikkeli

Share via email
 Share

Kommentit

  1. palooja says
    17.1.2014 at 21:40

    Voisikohan viikonloppuun lisätä ylimääräisen wodin per päivä? Open gym, johon tällainen aloittelijakin uskaltaisi kömpiä, voisi sekin auttaa. Näyttää siltä, että porukkaan on iskenyt treenihimo näin alkuvuodesta, kun viikonlopun reeneihin ei mahdu mukaan. Niinhän se on iskenyt minuunkin…

    Vastaa

Kommentoi

*