WOD
Bench-/Floor Press 3×1
AMRAP @ 70%
__
AMRAP in 18min of:
5 Shoulder To Overhead 75% 1rm Jerk
1 Rope Climb
10 Toes To Bar
200m Run
WOD
Bench-/Floor Press 3×1
AMRAP @ 70%
__
AMRAP in 18min of:
5 Shoulder To Overhead 75% 1rm Jerk
1 Rope Climb
10 Toes To Bar
200m Run
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi