WOD
Front Squat 1×5@65%, 1×5@75%, 1×5+@85%
The last set is an AMRAP with 85%, you should perform AT LEAST five reps.
__
15-12-9 reps for quality of:
Weighted Lunges AHAP
Weighted Sit-ups AHAP
Hip Extensions
WOD
Front Squat 1×5@65%, 1×5@75%, 1×5+@85%
The last set is an AMRAP with 85%, you should perform AT LEAST five reps.
__
15-12-9 reps for quality of:
Weighted Lunges AHAP
Weighted Sit-ups AHAP
Hip Extensions
HUHTIKUU 2024
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Huom! Ensimmäisellä viikolla ensimmäinen harjoituskerta poikkeuksellisesti tiistaina klo 20 (muina viikkoina maanantaisin)
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi