WOD
Strength
Front Squat 1×3@70%, 1×3@80%, 1×3+@90%
The last set is an AMRAP with 90%, you should perform AT LEAST three reps.
__
MetCon
AMRAP in 15min of:
30 KB Swings 24/16kg
20 V-Ups
10 Squats EMOM
WOD
Strength
Front Squat 1×3@70%, 1×3@80%, 1×3+@90%
The last set is an AMRAP with 90%, you should perform AT LEAST three reps.
__
MetCon
AMRAP in 15min of:
30 KB Swings 24/16kg
20 V-Ups
10 Squats EMOM
HUHTIKUU 2024
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Huom! Ensimmäisellä viikolla ensimmäinen harjoituskerta poikkeuksellisesti tiistaina klo 20 (muina viikkoina maanantaisin)
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi