DELOAD – WOD
Hollow hold/rock
__
20min for quality and min rest:
10 Push-Ups
12 Bent-Over Row, snatch grip
10 Push Press BTN, snatch grip
12 Reverse Flyes
Use moderate weights.
DELOAD – WOD
Hollow hold/rock
__
20min for quality and min rest:
10 Push-Ups
12 Bent-Over Row, snatch grip
10 Push Press BTN, snatch grip
12 Reverse Flyes
Use moderate weights.
MARRASKUU 2023
TAMMIKUU 2024
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi