WOD
Find your 4rm Box Squat of the day in 20min
__
Bulgarian Split Squats 4×8/8
__
3 rounds for time of
400m Run
21 V-Ups
12 Deadlifts 2/3 1rm
WOD
Find your 4rm Box Squat of the day in 20min
__
Bulgarian Split Squats 4×8/8
__
3 rounds for time of
400m Run
21 V-Ups
12 Deadlifts 2/3 1rm
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi