WOD
Find your 3rm Bench-/Floor Press & perform one AMRAP set @ 80% 3rm in 20minutes
__
Snatch Grip Shrugs 4×8 AHAP
__
EMOM 10:
Odd: 12 Bent-Over Row AHAP
Even: Max reps Ring-Dips
WOD
Find your 3rm Bench-/Floor Press & perform one AMRAP set @ 80% 3rm in 20minutes
__
Snatch Grip Shrugs 4×8 AHAP
__
EMOM 10:
Odd: 12 Bent-Over Row AHAP
Even: Max reps Ring-Dips
HUHTIKUU 2024
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Huom! Ensimmäisellä viikolla ensimmäinen harjoituskerta poikkeuksellisesti tiistaina klo 20 (muina viikkoina maanantaisin)
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi