WOD
2:00 Send Off:
4x 3- Position Snatch @ 80%
__
4 x 1+2 Clean & Jerk @ 75%
__
AMRAP 10
3 Power Snatch 60/40kg
6 Box Jumps 30/24″
9 Burpees
WOD
2:00 Send Off:
4x 3- Position Snatch @ 80%
__
4 x 1+2 Clean & Jerk @ 75%
__
AMRAP 10
3 Power Snatch 60/40kg
6 Box Jumps 30/24″
9 Burpees
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi