WOD
Shoulder Press 3×1 (95%, 100%, 105%)
__
EMOM 21
a:) Wallball 12 reps
b:) Chest To Bar 8 reps
c:) HSPU 6 reps
WOD
Shoulder Press 3×1 (95%, 100%, 105%)
__
EMOM 21
a:) Wallball 12 reps
b:) Chest To Bar 8 reps
c:) HSPU 6 reps
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi