WOD
Overhead Squat 3×5. Go for 5 rep max.
(compare to Saturday 30.11.2013)
__
EMOM 16
Odd: 5 Overhead Squats @ 80% 5rm
Even: 10 Ring-Dips
__
Surprise Finisher 😉
WOD
Overhead Squat 3×5. Go for 5 rep max.
(compare to Saturday 30.11.2013)
__
EMOM 16
Odd: 5 Overhead Squats @ 80% 5rm
Even: 10 Ring-Dips
__
Surprise Finisher 😉
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi