Muistakaa tuoda tällä viikolla se pikkujouluruokailuraha salin pöydällä olevaan purkkiin. 30 euroa!
Pikkujoulujen aikataulua:
WOD klo 11 josta pitäisi kaikkien olla pois viimeistään klo 13.
7th Heaveniin (Microkatu 1) pääsee klo 16 alkaen. Ruokailu 18-20. Ne ketä käy saunomassa siellä, toivotaan että tulette hyvissä ajoin ennen ruokailua. Tila on todellakin meille hiukkasen ahdas joten haluttaisiin että saunatupa saadaan käyttöön ruokailusta alkaen ettei saunassa turata koko iltaa. Ruokailun jälkeen palkitaan vuoden urheilijat ja sitten vain vapaata ohjelmaa. Tila on käytössämme 02 saakka.
__________
WOD
Find your Back Squat 1rm in 30 min.
___________
Nyt siis katotaan ykkönen Smolovin jäljiltä.
Kommentoi