WOD
Shoulder Press 5×3. AHAP.
__
Weighted Pull-Ups 3×3. AHAP.
__
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 for time of:
Power Clean 60/40kg
Handstand Push-Ups
WOD
Shoulder Press 5×3. AHAP.
__
Weighted Pull-Ups 3×3. AHAP.
__
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 for time of:
Power Clean 60/40kg
Handstand Push-Ups
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi