HUOM! Inbody-mittaus aulassa klo 16-20.
WOD
Bench-/ Floor Press 5×3. AHAP.
__
Pendlay Row 4×8
__
21-15-9 for time of:
Push Press 60/40kg
Chest To Bar Pull-Ups
HUOM! Inbody-mittaus aulassa klo 16-20.
WOD
Bench-/ Floor Press 5×3. AHAP.
__
Pendlay Row 4×8
__
21-15-9 for time of:
Push Press 60/40kg
Chest To Bar Pull-Ups
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi