WOD
AMRAP in 7 minutes:
30 Double unders
10 Burpee boxover 24/20″
Rest 5 minutes
AMRAP in 7 Minutes:
15 Calorie row
15 GHD sit-ups
WOD
AMRAP in 7 minutes:
30 Double unders
10 Burpee boxover 24/20″
Rest 5 minutes
AMRAP in 7 Minutes:
15 Calorie row
15 GHD sit-ups
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi